Spordiklubi Reval-Sport

Stretching

Spordiklubi RevalSpordi treenerite poolt välja töötatud treeningtund, mis on sobilik kõikidele inimestele olenemata soost, vanusest ja treenitusastmest. Eriti hädavajalik on Stretching neile, kes tegelevad jõu- ja vastupidavustreeninguga. Kuid ka inimestele, kes on istuva eluviisiga ja liiguvad tavapärasest vähem. Lihaspinge, mis kõige sellega kaasneb on suurim vigastuste tekkepõhjus. Stretching aitab neid probleeme ennetada.

Tunnis venitatakse läbi kõik lihasgrupid ja pööratakse tähelepanu keha ja vaimu lõõgastamisele. Tunnis osalemine aitab parandada enesetunnet ja unustada argieluprobleemid.

Spordiklubi Reval-Sport