Spordiklubi Reval-Sport

Jooga Saunas

Jooga saunas on 30-minutiline treening, mis koosneb 5-7 joogaharjutustest ja viiakse läbi 45°C kuni 55°C kraadise soojusega saunas. Treening sobib igas vanuses inimestele, olenemata treeningtasemest. SaunaYoga tugevdab ja venitab lihaseid, parandab lülisamba liikuvust, keskendumisvõimet ning unekvaliteeti, kiirendab ainevahetust ja leevendab stressi.

Treeningriietuseks sobivad mugavad ja kerged treeningriided (lühikene sportlik riietus, mitte ujumisriided). Kaasa käterätik, soovitavalt suurem istumise alla ja väiksem higi pühkimiseks ning kindlasti joogivesi.