Spordiklubi Reval-Sport

AquaBox

45 minutiline treening kus on ühendatud nii vesiaeroobika harjutused kui võitluskunstide (jala-, kätelöögid, asendid jne). Tund algab soojendusega. Tunni põhiosas õpetatakse erinevaid lööke ja ehitatakse üles sammukombinatsioone. Treening lõppeb jõu harjutustega, kus pööratakse rohkem tähelepanu kõhulihastele. Tund on intensiivne ja väga emotsionaalne.