Spordiklubi Reval-Sport

Striding + SelgKõhtTuhar

Striding + SelgKõhtTuhar esimene osa treeningust (ca 30min) toimub aeroobse treeninguna mehhaanilisel kõnnilindil ehk stridinglindil, mille jooksul paraneb üldfüüsiline vastupidavus. 
Teine osa treeningust (ca 25min) pööratakse tähelepanu lihasvastupidavuse treenimisele. Peamiselt haaratakse kaasa selja-, kõhu- ja tuharalihased, kuid mõningal määral saavad koormust ka teised lihasgrupid.
See on hea võimalus treenida ühe tunni jooksul nii aeroobset- kui lihasvastupidavust.