Spordiklubi Reval-Sport

bodyART™

bodyART™ on Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, kus harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest võitluskunstidest, tavapärastest jõuharjutustest kui pilatesest.

Olulisel kohal on õige hingamine ning harjutuste omavaheline kooslus. Treeningus keskendutakse harjutustele, mis treenivad keha tervikuna, haarates kaasa kõik lihasgrupid. Kasutatavad harjutused arendavad tasakaalu ja lihasvastupidavust, sidudes kehalise koormuse vaimse jõuga. Treeningus puuduvad keerulised sammukombinatsioonid ning harjutused on jõukohased igal tasemel harrastajale.