Танец на шесте

Речь идёт об инновационной, весёлой и забавной тенденции в фитнесе. Выполнение различных упражнений и трюков в танце на шесте, формирует тело новичка в завидную и упругую фигуру. Это позволяет чувствовать себя в прекрасной физической форме, быть женственной, сексуальной и уверенной в себе.

Танец на шесте является отличной альтернативой аэробике и тренажёрному залу.

Данная тренировка это своеобразное совмещение фитнеса, танцевального искуства, хореографии и акробатики. Вашим партнёром и тренажёром является танцевальный шест, линией танца может быть как горизонтальное (вращения вокруг шеста), так и вертикальное (упражнения рядом с шестом, акробатические трюки) положение тела. Это та тренировка, которая даёт почти не ограниченную возможность по улучшению своей танцевальной техники, сложность которой зависит от натренированности и опыта танцора. Силовые и аэробные упражнения дают вам реальную возможность экономии времени для достижения своих тренировочных целей. Различность движений даёт возможность насладиться захватывающей, ритмичной и эффективной танцевальной тренировкой. Нагрузку получают все группы мышц в организме.

Имейте в виду:

1. В день тренировки не желательно пользоваться кремами, лосьонами и маслами для тела, поскольку под их воздействием кожа теряет различную возможность соприкасаться с шестом и скольжение по нему может закончиться травмами.

2. Одежда: короткие шортики, майка или футболка с коротким рукавом. Тренировка проходит босиком.

3. Хорошо, если будет с собой маленькое полотенце, во время тренировки оно необходимо для обсуживания рук и протирания шеста.

Дополнительные вопросы по телефону: 6412068