Les Mills BodyBalance - это тренировка, в которой упражнения и растяжка делаются под спокойную музыку. За основу взяты техника йоги, тай-чи пилатес. Тренировка даёт хорошую нагрузку, укрепляет мышцы, улучшает двигательный аппарат и осанку, помогает развивать духовное расслабление. BodyBalance относится к системе тренировок Les Mills. Это значит, что движения и музыка в течении трех месяцев одинаковые. Музыка и техника гармонично соеденены в этой тренировке, что делает ее все более популярной по всему миру.
