Пилатэс-первормер

PERFORMER pilates (пилатэс-перформер) – это дальнейшее развитие от традиционного пилатэса, проходящего на коврике, до специальной разработанной машины. Основная мысль системы пилатэса – это выполнение упражнений как можно точнее, указывая на возможности выполнения упражнений для конкретно выбранных групп мышц. Это обеспечивает максимальную производительность, наиболее быстрое развитие, а также снижает риск получить травму в процессе тренировки.

Цель тренировки заключается в укреплении мышц живота, поясницы и спины, в результате чего
улучшаются ваши:

• Осанка
• Баланс
• Гибкость
• Координация
• Дыхание
• Умственная
концентрация
• Общее физическое благополучие

Пилатэс-первормер является хорошим отправным пунктом для знакомства с миром пилатэса, либо же для
оттачивания своей техники. Помогает лучше сосредоточиться на внутреннем состоянии и добиться правильного содержания упражнений. Тренировка подходит всем, независимо от возраста и физической подготовки.