Spordiklubi Reval-Sport

  • Suurim rus

POWERBODY

POWERBODY - аэробика, направленная на тренировку мышц. Урок начинается с разминки, затем идет low impact часть и серия силовых упражнений
для укрепления всех груп мышц. Для поднятия эффективности часто используются различный спортивный инвентарь(резинки, легкие гантели и штанги, step-скамейки...). Темп выполнения упражнений спокойный, что позволяет контролировать технику. Тренировка хорошо подходит для начинающих и кому не нравятся сложные комбинации, прыжки и бег. Тренировка заканчивается разтяжкой.