Тест физической нагрузки

До теста:

Просим прийти вовремя, чтобы тест начать в договоренное время. Спешка и переживание перед тестом отражаются на результатах теста!

Между болезнью и тестом должны пройти 7 дней. Делая тест болея или восстанавливаясь после болезни, результат не отразит правдоподобно результат вашего состояния здоровья и полученная консультация - неточной!

Если Вы отказываетесь от договоренного времени, просим сообщить об этом по телефону!

Желательно за 1 день до теста не тренироваться и воздерживаться от больших физических нагрузок.

Последний прием пищи должен быть не позднее полтора часа до теста.

До теста запрещено курение и употребление алкоголя.

Тест проводится на велотренажере, поэтому используйте подходящую спортивную обувь!

Оденьтесь по спортивному и легко!

Пожалуйста сообщите тестирующему, если у Вас стимулятор сердца, страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или принимаете лекарства. Если Вы находите, что тестирующий должен знать еще что-то о Вашем здоровье, непременно сообщите это ему!

Если у Вас появились вопросы о тесте, спросите до началч теста!

Данные и показатели:

Сообщите тестирующему Ваши имя, фамилию, дату рождения.

Также желательно знать свой рост и вес.

Вам измерят давление и процент жира.

Тест физической нагрузки:

До теста одевается датчик частоты сердцебиения на грудь, который должен контактировать с кожей. Учитывайте это при выборе одежды.

Во время теста нагрузка увеличивается в соотвествие с протоколом теста. Сообщите тестирующему, если чувствуете себя плохо, чувствуете боли, не выдерживаете нагрузку или просто хотите прекратить тест по любой другой причине.

Во время теста не рекомендуется разговаривать, т.к. дыхание будет сбиваться, что повлияет на результат теста из-за изменения частоты сердцебиения!

Во время тест просим держать частоту вращения немного более 60 оборотов в минуту. Вращение со скорость ниже 60 оборотов в минуту означает Вашу усталость и тест закончится.

У теста нет продолжительности - он закончится, когда Вы достигнете 85% от максимальной частоты сердцебиения.

При окончании теста не стоит ни в коем случае прекращать вращение. Нагрузка уменьшится и можете закончить в своем темпе.

После теста Вам сообщат результаты и рекомендации для дальнейших тренировок.

Цена:

15 евро с действующим пакетом.

При не посещении забронированного:

Зарегистрироваться на тест можно только через своего ассистирующего тренера. Доп.инфо 6 412 068.

Теперь и у нас можно пройти тест на уровень физической подготовки. На основании полученного результата вы получите консультацию как правильно начинать тренироваться, с какой нагрузкой и какие виды тренировок Вам подходят.