Spordiklubi Reval-Sport

  • Suurim rus

Водная аэробика

Водная аэробика - один из видов активного движения в воде под музыку. В воде на движение влияют: сопротивление воды, сила инерции, выталкивающая сила, воронки воды. Все это дает нагрузку на мышцы.


Цели и влияние водной аэробики:

Водная аэробика безопасна для всех. Чувство легкости  в воде облегчает движения, т.к. позвоночник без нагрузки и всю энергию на поднятие мышечного тонуса. Вода также смягчает резкие движения и удары.