Spordiklubi Reval-Sport

  • Suurim rus

Jooga

JOOGA (йога) – может помочь сделать тело более живым,чувствительным, молодым, заставить чувства работать на полную мощность, развивая внутреннее спокойствие и интуицию. Позиции расположения тела (асана) помогают взглянуть вглубь себя. Идея этих упражнений заключается во влиянии на чакры или
же на энергетические центры тела, помогая восстановить нормальную работу чакр.Их производительность помогает сохранить молодость, здоровье и жизненную силу,независимо от возраста.

Систематическое осознанное дыхание (пранаяма), пробуждает скрытую энергию, которая находится
внутри нас. После глубокого вдоха чувствуем накопление жизненной силы, удовлетворения и хорошего
настроения, поскольку энергия проходит сквозь нас. Асана и пранаяма – это методы,с помошью которых потоки энергии можно направить внутрь себя. Наше состояние становится настолько более гармоничным, чем
больше энергии в нас поступает, наши проблемы и разногласия исчезают, тело и ум становятся одним целым.

В начале тренировки занимаются различными техниками: визуализация, дыхание и позициями йоги. В
конце тренировки медитация (упражнения на представление и утверждение).