Uudised ja eripakkumised

Jeee!GRIT®Strenght ja SH'BAM® nüüd ka meie tunniplaanis!

01.11.2016

Hea uudis kõikidele trenni sõpradele. Järgmisest nädalast lisandub tunniplaani kaks LesMills kontsepttreeningut: GRIT®Strenght ja SH'BAM®.

Järgmine nädal PROOVITREENING 5€, treeningaeg 2h.

Registreeru 6412068

GRIT® Strength on 30-minutiline, kõrge intensiivsusega intervalltreening, mis paneb pingutama senisest enam ja viib treenija parimasse vormi kiiremini, kui ta seda arvata oskab! Lühike, terav ja nõudlik tund kombineerib jõuharjutusi, jooksmist ning plüomeetrilisi ehk hüppeharjutusi, treenides kogu keha. GRIT® Strength suurendab aeroobset suutlikkust, jõudu ja lihaste vastupidavust ning kiirendab ainevahetust.

Toimumisajad:
E: 12.30
T: 21.00
K: 12.30
P: 15.00

SH’BAM® on ideaalne kombinatsioon lihtsatest ja trendikatest tantsuliigutustest, mis äratavad Teis Teie sisemise staari. Tantsite lahedate klubihittide, edetabelitippude, vanade klassikute remikside ja moodsate latiinorütmide järgi.
Les Millsi treeningud on valmis koreograafiaga, seetõttu saab nii algaja, kui ka vilunud treenija treeningu struktuuri kergelt selgeks õppida.
MILLIST KASU SAAB SH’BAM®i TREENINGUST?
• Arendate keha valitsemist ja koordinatsiooni, õpite uusi trendikaid tantsusamme ja -stiile.
• Treening koosneb intervallidest ja on seega tõhusalt pulssi tõstev, aeroobset vastupidavust arendav treening.
• Arendab painduvust ja tantsulist liikuvust.
• Treening vallandab endorfiine – unustate sootuks, et olete trennis!

Toimumisajad:
T: 21.00
N: 20.15

Tule kindlasti proovima!!!!